Clik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Dagens påminnelse handlar om att pausa. Jag är övertygad om att vi, idag mer än någonsin, behöver pauser för att orka. På samma sätt som att vi sätter mobilen på laddning så behöver vi ladda oss...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Mina gulliga kollegor på Metro Mode publicerade den här artikeln med Regina Bretts 45 livsråd. Sådant här är så intressant av flera anledningar. Vi behöver påminnas om vad som är viktigt i livet, gång...
View ArticleClik here to view.
5 TANKAR SOM GÖR LIVET SNÄLLARE
Äntligen fredag vilket betyder att det snart är lördag vilket jag längtat efter hela veckan. Imorgon åker vi nämligen till vår bröllopslokal och rekar! Vi ska kika på vigselplatsen (utomhus), skissa på...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMNINNELSE
Det här med att utgå från sig själv har vi pratat om många gånger. En sådan simpel sak som att säga ”hur mycket måste jag träna” kan med fördel bytas ut till ”hur mycket vill jag träna”. Det är lätt...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE: UNNA DIG EGENTID
Den här gången handlar dagens påminnelse om egentid. Jag vill helt enkelt uppmuntra er att boka in en dag eller kväll i kalendern som bara är för dig. En kväll där du får tid att bara vara, lyxa med...
View ArticleClik here to view.
DAGENS VIDSOM
Hittade den här när jag letade citat till en av mina webbkurser. Den är fin att läsa ibland. Och det här med att komma ihåg att vara tacksam för det en faktiskt har. Oerhört viktigt. Dagens påminnelse...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Vi gör så gott vi kan. Vi gör vårt bästa för att leva upp till förväntningar, hinna ta hand om relationer, prestera på jobbet (och numera även på träningen …?) och vi vill alltid bli lite bättre. Göra...
View ArticleDAGENS PÅMINNELSE
Idag vill jag påminna om att hälsa, som allt annat, har en baksida. Vi är många som strävar efter att vara hälsosamma. Som vill ta hand om sin kropp, träna regelbundet, göra vårt bästa för att äta bra...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Det händer att jag vaknar upp helt kraftlös. En del dagar är helt enkelt bara märkta som kraftlösa och trötta. Dessa dagar är inte särskilt spännande och går mest åt till att försöka ta sig igenom utan...
View ArticleDAGENS PÅMINNELSE
Hälsa. Smaka på ordet. Säg det högt för dig själv. Vad tänker du på? Hur definierar du begreppet ”hälsa”? Jag sitter i soffan och har fastnat på Instagram. Ni vet när man scrollar runt och hamnar på...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Söndag kan betyda många saker. För många innebär det att skapa översikt för veckan som kommer och lägga en stund på planering och förberedelse. Dagens påminnelse är att lägga in stunder för tystnad...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Din kropp vill dig väl. Den vill att du ska få vara frisk, känna energi hela dagen och ha starka muskler som bär upp dig. Det spelar ingen roll hur mycket du önskar att den vore annorlunda – du får...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Jag får dagligen mail av många som vill bli bättre på träning. Många vill träna för att komma igång eller för att ”ta tag” i sig själv. En del vill straffa sig själva och känner att nu får det vara nog...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Det sägs att de människor som mår bäst är de som känner tacksamhet, vilket på många sätt känns ganska rimligt. De senaste åren har jag övat mig på att aktivt påminna mig om att låta min tacksamhet ta...
View ArticleClik here to view.
TRUMP OSV.
Kan inte riktigt formulera mig angående det vi nu ser i USA. Det finns så många som skrivit så många bra saker i ämnet så låter dem ta sin plats. Men den här bilden kan ändå vara fin att ta med sig...
View ArticleClik here to view.
EY DU! JA, DU.
När såg du dig själv i ögonen senast? Om du tittar länge, avslöjar de hur du känner dig? När mötte du din spegelbild med ett leende? När var du kärleksfull mot dig själv sist? När är du stolt över den...
View ArticleClik here to view.
5 SNÄLLA TANKAR ATT TA MED SIG IN I HELGEN
01. Jag behöver inte köra på lika hårt under helgen som i vardagen. 02. Det är okej att strunta i det där ”jag borde” och byta det till ett ”jag skulle må bra av”. 03. Just precis nu så är det värt att...
View ArticleClik here to view.
DAGENS UPPMUNTRAN
Det är lätt att fastna i tankar och känna att man inte kommer framåt. Precis som att jag ofta hittar mig själv i det praktiska multitaskandet så hittar jag ofta mig själv med halvfärdiga tankar. Jag...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
”Hur ska man egentligen göra för att bygga en hälsosamt liv” – det är nog en av de vanligaste frågorna jag får i olika sammanhang. Och mitt svar är alltid ungefär lika. Det finns antagligen inte ett...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINELSE TILL DIG
Jag tänker att pausen som kommer med jul är ett bra tillfälle att ge sig själv några väl valda ord. Ord som lyfter dig själv, din förmåga och person. Det passar helt enkelt bra att ge sig själv en...
View Article