Clik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Såhär några dagar in på det nya året är de alldeles för lätt att dras med i någon form av jakt på att bli en mer perfekt människa. Jag känner själv hur jag skriver listor, pepprar kalendern och...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Att göra det där lilla extra för sig själv är en bra grej som skapar energi. Det är alldeles för enkelt att bara kliva på i någon slags vardagsstress. Alltid på väg, alltid inom ramarna för ”korrekt”...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Det är skillnad på sallad och sallad. Att äta en ”sallad” till lunch eller middag kan bli både skitbra och katastrof rent energimässigt. Att fylla tallriken med bara några gröna blad, tomater och...
View ArticleClik here to view.
FAVORIT I REPRIS
Det här är till dig som behöver, just precis nu. ”Det är en skitdag. Den blir värre och värre ju fler timmar som går. Plötsligt står livet dig i halsen och du vill bajsa på alla klämkäcka ord och citat...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Hur mår du? Känns kroppen obekväm? Finns det stress i blodet? Är du kanske mitt uppe i en period av fullt ös och orkar inte riktigt göra annat än hänga med? Ge dig själv en stund av lugn. Stanna upp...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Det är en ny dag som heter måndag. En dag som kan fyllas med vardag, måsten och kanske till och med stress. Ungar ska hämta, listor ska prickas av och livet ska genomföras. Det kan vara mycket. Ibland...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Nu när värmen börjar komma är det ännu viktigare än vanligt att vi dricker vatten regelbundet. Vistas du i solen behöver du dricka ofta för att behålla vätskebalansen. - Tycker du inte om att dricka...
View ArticleClik here to view.
DETOXA TELEFONEN
Ibland behöver vi höra saker flera gången för att förstå dem. Det här med att detoxa telefonen är något som tål att upprepas. Viktiga punkter för den moderna människan: - Lägg bort telefonen. Ta inte...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Att tänka bakåt är många gånger betydligt lättare än att se framåt. Vi fastnar ofta i det som varit och vill på många sätt tillbaka. Jag tänker på ”de där jeansen som jag hade för sju år sedan, de ska...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Din kropp vill dig väl. Den vill att du ska känna dig lätt i sinnet, vara energisk hela dagen och ha starka muskler som bär upp dig. Det spelar ingen roll hur mycket du önskar att den vore annorlunda,...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Visst är det viktigt att äta grönsaker, träna pass som utmanar hjärtat och regelbundet göra hälsosamma val. Men utöver allt det där så är jag övertygad om att det simpla är så otroligt viktigt för vårt...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Det sägs att de människor som mår bäst är de som känner tacksamhet, vilket på många sätt känns ganska rimligt. De senaste året har jag övat mig på att aktivt påminna mig om att låta min tacksamhet ta...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Idag är en sådan där dag som jag behöver sänka ribban. Gårdagen blev sen i mina mått mätt. Vi käkade middag med min svägerska och hennes vän och hade så förbaskat roligt. Jag somnade vid ett och...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Såhär sista veckan innan jul kan det mesta kännas som olika verisoner av kaos. Jag röjer med ambitionen om att bli färdig med en del grejer vilket ofta är svårare i verkligheten än i tanken. Hade...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Jag har många gånger pratat om det här med att väga sig och jag vill fortsätta tjata. Det är alldeles för många som mailar om ångest över att de är fast i vågens kedjor. Många beskriver en lycka över...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Jag inledde den här dagen med en långpromenad med en bästis. Vi gick runt Årstaviken och pratade om det mesta. Insåg att vi känt varandra i över fem år nu. Tiden går så fort! Efter promenaden fastnade...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Något som jag tror att många kan bli bättre på är att bli mer generösa mot sig själva. Det är oerhört lätt att snåla in på allt som gäller en själv. Vi unnar oss sällan det finaste, vi sätter ofta...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Vi känner nog alla igen stunder då vi inte riktigt vet vart vi ska fokusera. Stunder då det känns som att en inte orkar göra något alls. Jag hade flera sådana dagar förra veckan. Huvudet var rätt lamt...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Din kropp vill dig väl. Den vill att du ska känna dig lätt i sinnet, vara energisk hela dagen och ha starka muskler som bär upp dig. Det spelar ingen roll hur mycket du önskar att den vore annorlunda –...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Allt på en gång. En vecka i de flestas liv bjuder på åtaganden som möten, arbete, skoluppgifter, mer eller mindre jobbiga utmaningar, vardagsdilemman, livspussel, hänsyn till andra människor, mat, laga...
View Article